Szép világunk magazin
  • Rólam
  • Tájak-emberek
    • Országok, vidékek
    • Csodás természet
    • Ember alkotta
    • Sziklavarázs
  • Turistaszemmel
    • Hazai tájakon
    • Imádott városom
    • Túraélmények
    • Túrakisokos
  • Fák, virágok
    • Gombák világa
    • Állati dolgok
  • Gasztro
    • Ételek és italok
    • Híres étkek
    • Vendéglátás
    • Fesztiválok
  • Nőkről
  • Írós/blogolós
    • Zöldségeim
    • Átjáró
  • Fotósarok
Picture

Sokáig élni szép vidékeken

7/25/2014

0 Comments

 
Picture

Kék zónák. Azokat a vidékeket nevezik így, ahol nem csupán természetes a száz éves és afölötti életkort megéltek magas száma, hanem az is, hogy arrafelé ezt a kort az emberek teljes testi épségben és kognitív hanyatlás nélkül élik meg. Mi a titkuk, mit csinálnak az ott élők másként, mint a többi földi halandó? Járjunk utána.


Nem sok ilyen hely van a világon. Egy kezünkön megszámolhatjuk valamennyit, hiszen mindössze öt vidék soroltatott ebbe a kategóriába. Nevezetesen: Szardínia (Olaszország), Ikaria (Görögország), Okinawa (Japán), Nicoya Peninsula (Costa-Rica) és egy szombatista-populáció Loma Lindában (USA) rendelkezik e kivételes titulussal.
Picture
Amint a listából kiderül, a kék zóna területei egyáltalán nincsenek közel egymáshoz. Ami szembetűnő, hogy földrészünkön, a jó öreg Európában – pontosabban Dél-Európában két ilyen hely is van, míg Ázsiában, illetve Észak- és Közép-Amerikában csak egyet-egyet találunk. Egyetlenegy sincs azonban Dél-Amerikában, Afrikában vagy Ausztráliában.
Picture
Ikaria
​Tudósok hada kutatta, hogy az egymástól oly messze található helyekben mégis mi lehet az a közös valami, melynek következtében pont ezeken a tájakon élnek meg sokan matuzsálemi kort, és mi lehet hosszú életük titka. A kutatások során bebizonyosodott, hogy nem lehet egy bizonyos tényezőt megnevezni, mely konkrétan felelőssé tehető a dologért, ám általánosságban mégis vannak hasonlóságok a kék zónákban élők életvitelét illetően.
Picture
Nicoya Peninsula
​Az egyik ilyen az emberek étrendje, mely tápláló feldolgozatlan növényi alapú ételekben gazdag, míg állati eredetűekben szegény. A szardíniaiak a leginkább előnyeiről ismert mediterrán étrendet követik, az okinawaiak titka – az egészséges étrenden túl - az, hogy úgy vélik: csupán addig ehetnek, amíg 80 százalékban telítettnek nem érzik magukat, így sohasem eszik magukat degeszre.
Minden bizonnyal hosszú életük másik titka az, hogy az emberek, a családok igen közel állnak egymáshoz, gondjaikat-örömeiket egyaránt megosztják a közösség tagjaival. Nagyon fontos szerep jut annak a ténynek, hogy egész életükben fizikai munkát végeznek, e téren idős korukban is aktívak maradnak.
Picture
Okinawa
Talán új kék zóna van kialakulóban Dél-Európában, tudniillik Toscanában az utóbbi időben közel megduplázódott a nyolcvanöt év felettiek száma. San Quiricót - alig két és félezres közösség Sienna közelében - az öregek városának hívják, mert immár 123 a nyolcvanöt év feletti lakosa van. Öregek otthonát viszont nem találni a településen, mert nincs szükség rá. Az idős emberek a saját kertjükben találnak elfoglaltságot, akinek ilyen nincs, annak ingyen ad földet a város, ahol ültethet, kapálhat kedvére, így biztosítván számukra továbbra is életcélt.
​San Quiricóban nem érzik haszontalannak magukat az idősek. Tény azonban az is, hogy a városka az Unesco által a világörökség részének nyilvánított Val d'Orcia gyönyörű völgyében fekszik. Hogy a titok vajon a klímában, a táplálkozásban vagy a génekben rejlik-e, arra a helyiek nem keresik a választ. Az Európában a leghosszabb várható életkorral büszkélkedő olaszok (férfiak 78,8, nők 84) válaszkeresés helyett élvezik az életet.

Picture
Toscana
A hosszú életű népcsoportok közül feltétlenül említést érdemelnek a Grúzia területén élő abházok, hiszen akadnak közöttük 150 éves kort is megérő emberek. A kaukázusi hegylakók tovább élnek, mint a síkvidékiek, mert a terepviszonyok és a levegő alacsonyabb oxigéntartalma folyamatosan edzésben tartja az itt élők szervezetét. ​
Kihagyhatatlanok ebből a felsorolásból a Pakisztán legészakibb csücskében élő hunzák. A mindössze 14 ezer főt számláló nép a Himalája hegyei között, egy különösen termékeny völgyben él, melyet csak igen nehezen lehetett megközelíteni. A völgy lakói kétezer évig csaknem teljesen el voltak zárva a világ többi részétől és földrajzi elszigeteltségüknek köszönhetően egészséges és természetes életszokásokat követnek. Hunza-föld, a magas hegyvidék nagyon nehéz megélhetést nyújt az itt élőknek, hosszú életük titka tehát a munka, az örökös mozgás mellett a mértékletes étkezés. ​
Picture
Van még egy hely, mely kihagyhatatlan ebből az írásból, ez pedig Vilcabamba. Ecuadorban, az Andok vonulatai között fekvő apró, roppant nehezen megközelíthető város hosszú életű és jó egészségnek örvendő lakosairól nevezetes, kiknek – kemény, dolgos mindennapjaik ellenére – alapvetően a derű, a nevetés jellemzi napjait. Grace Hassel két évig élt közöttük, majd az ottani élményeit feldolgozó könyvében (Los Viejos - A vének) így ír a völgylakókról: „Amit a legjobban szeretek a vilcabambaiakban, hogy rengeteget nevetnek.”
Megjegyzés: A galériában látható három kép Nepálban készült, és azon okból kerültek oda, hogy a fentebb bemutatásra nem került, ott élő hosszú életű népcsoport, a serpák is képviselve legyenek ily módon.
Picture
Mi tehát a titok? Az egészséges étrend, a sok fizikai munka, az egymással való törődés, a sok nevetés? Vélhetően valamennyi együttesen. A kivételes vidékekről készült fotókat nézegetve az is feltűnik, hogy lelket vidítóan szép tájakon telnek napjaik, ami szintén egyik magyarázata lehet annak, hogy arrafelé kiemelkedően magas a 100 éves kort aktívan megélő emberek aránya.
Aktívan. Mert máshogy nem is érdemes.
                                                                                                                                 Kollát Gyula
Kapcsolódó tartalmak:
Képek: unit.oist.jp, ikariameli.gr, yousay.gr, becuriou.com, blick.ch, homeaway.it, imageek.biz, elblogdelvuelo.es, imgwykop.pl, lastur.ru, akamaihd.net, flickr.com, andeschildrensfoundation.org, narcamoorecraig.blogspot.com, noorportal.net, ytimg.com, saisons-vives.com
0 Comments



Leave a Reply.

    Az új írások megjelenését itt tudod nyomon követni:
    Picture

    Olvastad már?

    Nem tériszonyosnak való vidék!
    El Camino - Kettesben önmagaddal
    Ha újra születhetnék...
    Om mani padme hum
    Mézvadászok Mekkája
    A berber "Rózsák völgye"
    Írd meg a bakancslistád!
    Átkozottul szépek
    Nászutasok paradicsoma
    Utazz boldog emberek közé
    A völgy nem kegyelmez
    Medvékkel suttogó
    Csillagok nyomában
    Cigányélet a trópusokon
    ​
    Húsvét - nyulak - szigetek
    Kis karácsony, nagy karácsony
    Rénszarvasokkal táncoló
    Ha kedves az életed...
    Szépség vagy szörnyeteg? Sokáig élni szép vidékeken
    Ez annyira Japán!
    A legbarátibb négyezres
    Szívem csücske, Erdély 1.-5.

    Archives

    November 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    April 2015
    January 2015
    December 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014

    Cimkék

    All
    Abbházok
    A Halál Lépcsői
    Ahanami
    Ait Ben Haddou
    A Király Útja
    Alaszka
    Andok
    Angyalok Leszállóhelye
    Aonach Eagach
    Artists Palette Drive
    Atacama
    Aurora Borealis
    Badwater Basin
    Bajo
    Bakancslista
    Barackvirágzás
    Bauta
    Bécs
    Békás-szoros
    Belogradcsik
    Bhangarh India
    Bilea-tó
    Boldog Emberek
    Bonaparte Napóleon
    Bön Vallás
    Bora Bora
    Borneó
    Brazília
    Brüsszel
    Bucket List
    Bucsin-tető
    Bulgária
    Burma
    Camino De Santiago
    Catatumbo
    Changkong Zhandao
    Columbina
    Costa Rica
    Csenrézi
    Cseresznyefák Hegye
    Cseresznyevirágzás
    Csontváz-part
    Dadès Folyó
    Dadés-szurdok
    Dante's Peak
    Danxia
    Dave Legeno
    Death Valley
    Devil’s Cornfield
    Devil's Golf Course
    Diákok Kínjai
    Díszkivilágítás
    Druidák
    Dukhák
    Egy Csokorban
    El Caminito Del Rey
    El Camino
    El Camino De La Muerte
    El Chorro Kanyon
    El Salvador
    Eltűnő Népek
    Endorfin
    Erdély
    Északi Fény
    Észak-Karolina
    Farkaslaka
    Fekete Tojások Völgye
    Finnország
    Flores Sziget
    Fogarasi-havasok
    Fogarasi Vár
    Fort James Erőd
    Gaiola-sziget
    Glencoe-völgy
    Golden Canyon
    Görgényi-havasok
    Grampians Nemzeti Park
    Grizzly
    Grizzlyember
    Guatemala
    Gullfoss
    Gurung Törzs
    Gyilkos-tó
    Haiku-lépcső
    Halálutak
    Halál Völgye
    Hanami
    Happy Planet Index
    Hargita
    Hátborzongató Vidék
    Hawaii
    Heart Shaped Vízesés
    Hekla
    Herman és Candaleria Zapp
    Hétköznapok Apró Hősei
    Himalája
    Himbák
    Holtak Erdeje
    Homo Sapiens
    Hosszúnyakú Nők
    Hua Shan
    Huayna Picchu
    Hunzák
    Ikaria
    Imazászlók
    Izland
    Jakutföld
    Japán
    Japán Díszcseresznyefa
    Jonathan Teknős
    Jonathan Turtle
    Josino Hegy
    Josino-hegy
    Jozakura
    Kalifornia
    Kancsóka
    Kannibálok
    Karácsony
    Kasbah
    Katmai Nemzeti Park
    Kék Zónák
    Kelták
    Keng Kracsan Nemzeti Park
    Kenguru-sziget
    Keserves Utak
    Khali Gandiki
    Kihaló Kultúrák
    Kína
    Kinabalu-hegy
    Kínai özvegy
    Kísérteties Tájak
    Köderdő
    Kőhalom
    Kolumbia
    Koppenhága
    Korond
    Kuba
    Külső Zátonysor
    Lappföld
    Leghidegebb Város
    Lépcsőház A Mennyországba
    London
    Longwood
    Lotofen-szigetek
    Low’s Peak
    Mantra
    Marokkó
    Marquises-szigetek
    Marrakech
    Medvetámadás
    Medve-tó
    Mézgyűjtők
    Miért Félünk Az Erdőben
    Misztikus Erdő
    Mokenek
    Momidzsi
    Mongólia
    Moorea
    Moretta
    Mosquito Flat
    Moszkva
    Neandervölgyi
    Nepál
    New York
    Ohanami
    Ojmjakon
    Okinawa
    ökológiai Lábnyom
    öngyilkos Tengerpart
    Orchideák
    ördöglépcső
    óriási Mézelő Méh
    ősember Barlangok
    ősemberek
    Ourika-völgy
    Outer Banks
    Owakudani
    Padaung Törzs
    Padjelanta Nemzeti Park
    Páfrányfa
    Pantanal Nemzeti Park
    Parajd
    Párizs
    Paul Gauguin
    Racetrack Playa
    Rapa Folyó
    Renée Zellweger
    Rénszarvas
    Rio De Janeiro
    Riói Karnevál
    Roraima-hegy
    Rovaniemi
    Rózsák Völgye
    Sabah
    Saint Helena Island
    Saint Kilda-szigetcsoport
    Sakura
    Sambodrome Stadion
    Santiago De Compostela
    Sarek Nemzeti Park
    Scotty Castle
    Sea Gipsies
    Serpák
    Shenandoah
    Skócia
    Skogafoss
    Somerset Maugham
    Sószoros
    Sóvidék
    Svartifoss
    Svédország
    Szakura
    Szambaiskolák
    Száműzetés
    Szardinia
    Szász-Svájc
    Székelyföld
    Székelykapu
    Székelykő
    Szent Ilona Szigete
    Szent Jakab-út
    Szent Márk-tér
    Szépség Fogalma
    Szibéria
    Szováta
    Szürke Medve
    Tahiti
    Tajvan
    Táncosok Felvonulása
    Tengeri Cigányok
    Természeti Népek
    Thaiföld
    The Oldest Animal In The World
    Tibet
    Todzsinbo-sziklák
    Tordai-hasadék
    Torockó
    Toscana
    Toszkána
    Transzfogarasi út
    Tsaatan Törzs
    Turán
    Turáni-alföld
    Ukulele
    Utazó Család
    Vádik
    Vármező
    Vatnajökull
    Véda
    Velencei Karnevál
    Velencei Maszkok
    Veszélyes átkelés
    Veszélyes Helyek
    Vidraru-tó
    Vietnam
    Világjárók
    Világ Legidősebb állata
    Világörökség
    Vilcabamba
    Virginia
    Volcanoes Nemzeti Park
    Volto
    Vörös Méz
    Vörös-part
    Wayna Picchu
    Yungas Road
    Zabriskie Point
    Zapp Family
    Zarándokút
    Þjórsá

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Rólam
  • Tájak-emberek
    • Országok, vidékek
    • Csodás természet
    • Ember alkotta
    • Sziklavarázs
  • Turistaszemmel
    • Hazai tájakon
    • Imádott városom
    • Túraélmények
    • Túrakisokos
  • Fák, virágok
    • Gombák világa
    • Állati dolgok
  • Gasztro
    • Ételek és italok
    • Híres étkek
    • Vendéglátás
    • Fesztiválok
  • Nőkről
  • Írós/blogolós
    • Zöldségeim
    • Átjáró
  • Fotósarok